Stephen Little, Irlandês, físico e budista ordenado, formado no método “Breathworks”, Inglaterra, e aluno do Michael Chaskalson, especialista em Atenção Plena, Cambridge, Inglaterra. Palestrante experiente do ensino da prática de Atenção Plena (Mindfulness) no Brasil e na Europa. É uma das pessoas responsáveis pela introdução do método no Brasil e tem se dedicado a alguns trabalhos de pesquisa (Perceptual and Motor Skills, 2010 / Current Pain and Headache Report, 2012) e consultoria na área, há mais de 21 anos. Foi o instrutor de Redução de Estresse com a prática de Atenção Plena na equipe de Medicina Integrativa no Centro de Oncologia e Hematologia no Hospital Israelita Albert Einstein entre 2008 e 2012. Revisor técnico do livro “Viva Bem com a Dor e Doença”, por Vidyamala Burch, ele já ministrou cursos para funcionários da Escola Paulista de Medicina, da Justiça Federal e em várias empresas e projetos sociais no Estado de São Paulo. Ele é o Diretor do Ensino no The School of Life (Brasil)livepage.apple.com onde ele ministra aulas sobre diversos temas. Enviar um e-mail : info@atencaoplena.com
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Durante o dia, tire alguns momentos para levar a atenção à respiração.
Não precisa mudar nada. Simplesmente esteja presente com as sensações dela em cada momento.
Uma das Dicas do Programa: “Redução de Estresse e Autocuidado”
Em outubro 2015,
“The School of Life” vai ter cursos intensivos (assim como na matriz, em Londres). Uma tarde de Mindfulness vai fazer parte da programação. Participe!
Uma das melhores maneiras de cultivar o momento presente em sua vida e com a prática da Atenção Plena na Respiração guiada por Stephen Little.
O espírito da curiosidade científica e do desejo de se basear no conhecimento atual mais completo, está exemplificado em vários estudos recentes nesta área e alguns recentes artigos.
Em março de 2013, a Folha de São Paulo fez uma entrevista com a pesquisadora americana Sara Lazar sobre o trabalho pioneiro dela com neuroimagem e meditação de Mindfulness.
